愛喝“酸奶”的小可愛們,怎能錯過這篇文章!

提供者:  來源:保定美森乳業有限公司,保定美森乳業官網,保定完達山,美森乳業,甄選牧場,泰芒,完達山酸奶   時間:2021-05-11  

都說春困秋乏夏打盹

換季階段,氣候變換無常
小仙女們要注意調整身體
尤其春季氣候干燥,需要調節腸胃
這時候一杯酸奶就是很好的選擇~



1

促進消化

消化不良的小仙女們,在平時就可以適量地喝點酸奶,它能夠促進胃液分泌,從而達到提高食欲以及加強消化的功效。


2

提高人體免疫

喝酸奶可以提高免疫力,因為酸奶中含有乳酸菌,它可以產生一些增強免疫功能的物質,提高人體免疫,防止疾病。



3

控制食欲

研究表明:讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,結果顯示,喝過酸奶者比其他人饑餓感減少,飽脹感增加。


4

美容瘦身


對小仙女們來說,酸奶最大的作用就是美容瘦身了!再加上獨特的味道和口感俘獲了大批小仙女的心!




酸奶除了直接吃,還可以這樣搭配,不僅口味更加,還能讓你年輕十歲!


香 蕉 + 酸 奶
潤 腸 飽 腹


香蕉富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,以及豐富的膳食纖維,營養豐富,只需少量就能帶來很強的飽腹感,是許多減肥健身人士熱愛的水果。 



香蕉配上酸奶,更容易使人感到飽腹,在促進腸胃蠕動的同時還能減少對其他食物的攝入,減肥效果很棒喔。


綠 茶 + 酸 奶
瘦 腰 防 輻 射


綠茶富含茶多酚,能降血脂、抗衰老、抵抗輻射。綠茶配上酸奶還能有效緩解便秘,排毒養顏,想甩掉小肚腩的你一定要多喝! 



堅 果 + 酸 奶
均 衡 營 養


堅果富含維生素e和蛋白質,營養價值豐富還能抗氧化、抗衰老。堅果配上酸奶,不僅能減肥瘦身、潤腸通便,還能改善動脈硬化、降低膽固醇,使肌肉更勻稱有力。只需將核桃、杏仁、巴旦木、碧根果等堅果去殼、搗碎,灑在酸奶上或拌勻即可。每天1碗,讓你營養均衡、面色紅潤、健康又美麗! 

喝酸奶的好處多多,

小仙女們趕緊約起來吧!

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